Illallinen ja ensiesiintyminen

Tanssimaajoukkueen toisiksi viimeinen leiri järjestettiin Helsingissä. Viikonloppuun mahtui lukuisten treenikertojen lisäksi ensiesiintyminen yleisölle, yhteinen illallinen sekä psyykkistä valmennusta. Alla Ritvan ja Jonnan teksti viikonlopusta.

Joukko innokkaita maajoukkuelaisia kokoontui tällä kertaa Helsingissä, Viikin normaalikoululla. Viikonlopun aikana tiedossa oli paljon treeniä, psyykkistä valmennusta, yhteinen illanvietto ja ensimmäinen kenraali yleisölle.

Perjantaina käytiin leirin tuleva aikataulu lävitse. Pian aloitettiin jo lämmittelyt ohjelmatreenausta varten. Aluksi käytiin kuvioita ja siirtymisiä läpi, tehtiin piruettikohdat ja muisteltiin Karlin vinkit niihin. Tehtiin piruetit myös parille, joka sai antaa palautetta. Tiedossa oli myös ohjelmamarkkeeraus sekä tietysti täysillä kokonainen ohjelma.

Lauantaina aamulla jatkettiin ohjelmatreenauksen parissa. Lounaan ja pienen pakollisen happihyppelyn jälkeen alkoi leirin ensimmäinen osuus psyykkisestä valmennuksesta, jota tuli pitämään jo aikaisemmalta Helsingin leiriltä meille tuttu Melina Puolamäki. Aluksi kaikki saivat antaa pisteinä arvioin joukkueen toiminnasta ja sitä verrattiin viime kerralla annettuun arvosanaan. Joukkue on hioutunut   vielä enmmän yhteen, joten se näkyi hyvinä pisteinä. Valmennuksessa käsiteltiin muun muassa kisajännitystä- ja stressiä. Pienissä ryhmissä saatiin sitten purkaa omia stressin aiheita liittyen kisoihin ja kisavalmisteluihin ja muut saivat arvioida onko huoli realistinen. Valmennuksessa kirjoitettiin myös niin sanotut kilpailupäivän portaat, missä käytiin jo valmiiksi läpi edellisen illan ja kisapäivän tapahtumat järjestyksessä. Psyykkisen valmennuksen jälkeen jatkettiin sitten fyysisellä puolella. Päästiin muun muassa esittämään ohjelmapuolikkaat parille ja pari sai antaa palautetta esiintymisestä. Tiukkojen treenien lopuksi tehtiin vielä käsikokonainen, missä keskityttiin ainoastaan käsiin, niiden iskuihin, reitteihin ja tiukkuuteen.

Lauantaitreenien jälkeen kaikkensa antaneena, joukkue siirtyi autoihin tarkoituksena jatkaa illallistamaan Viikin Chicosiin. Ruoka upposi hyvin joukkuelaisiin ja erityisesti Chevre Chicken Burger, mikä oli ainakin tilausten perusteella suosituin annos. :P Ähkyyn syömisen jälkeen siirryttiin kotiin lepäilemään ja keräämään voimia seuraavaan päivään.

Sunnuntai-aamulla koitti jännittävä hetki, kun tiedossa oli ensimmäinen kenraali. Saatiin ihan mukavasti yleisöä paikalle esitystä varten. Yhteisen tsemppausringin jälkeen ohjelma vedettiin täysillä hyvällä meiningillä. Yleisö näki ohjelman nyt ensimmäistä kertaa ja oli jännittävä kuulla, mitä mieltä siitä ollaan. Esiintymisen jälkeen saatiinkin kuulla yleisön arvokkaita mielipiteitä. Oli mukava kuulla, että ohjelmasta tykättiin.  Myös rakentavaa palautetta saatiin liittyen esimerkiksi tiettyihin kuvioihin.

Esiintymisen jälkeen evästettiin ja katsottiin ohjelmaa videolta. Lounaan jälkeen oli tiedossa viikonlopun toinen osa psyykkistä valmennusta. Tehtiin muun muassa erilaisia mielikuvatreenejä, joiden avulla voi päästä optimaaliseen vireys- ja tunnetilaan ennen kisaa.  Valmennuksen jälkeen treenailtiin videon perusteella vielä kehitettäviä kohtia. Tehtiin myös ohjelman kaikki temput videolle. Lopuksi käytiin palaute leiristä läpi suullisesti ja saatiin ohjeet seuraavaan videointitehtävään.

Kaikenkaikkiaan taasen antoisa ja monipuolinen leiri takana. Hyvällä mallilla ollaan ohjelman suhteen. Toki vielä vähän kehitettävääkin, mutta aikaa on siihen vielä sopivasti. :)

Terkuin Ritva ja Jonna