Perjantaina 22.1. Tampereen Dream Gym täyttyi intoa täynnä
olevista tanssijoista, kun tanssimaajoukkueen 3. leiri lähti käyntiin. Oli
kulunut kuukausi koreografialeiristämme ja kaikki olivat valmiina näyttämään,
mitä tämän toiminnan täyteisen kuukauden aikana oli saatu aikaan.
Perjantain treeni alkoi yhteisellä lämmittelyllä, jolla
saatiin heti yhteinen tahti ja keskittyminen suunnattua sen tärkeimmän pariin:
tanssin. “Tuoreilla jaloilla” oli hyvä aloittaa ohjelman tekniikoiden kanssa.
Annoimme toisillemme palautetta ja vinkkejä, joilla hiotaan hypyt ja piruetit
identtisiksi. Perjantain teema oli ehdottomasti hiominen. Viilasimme sen
perinteisen pilkun lisäksi viivoja, pisteitä ja tuplapilkkuja, eli ohjelman
kuviot kerralla kuntoon ;). Aloitimme myös käymään sarjaamme lasku laskulta
läpi. Sovimme tarkat linjat ja suunnat liikkeille, ja varmistimme, ettei ole
enää epäilystäkään siitä, mitä kautta kädet, tai missä asennossa pomien kuuluu
olla. Perjantaina pääsimme myös jo askelta lähemmäksi Orlandoa, kun saimme
viralliset Suomi-aurinkolasit silmille!
Varhain lauantai aamuna jatkettiin siitä, mihin perjantaina
jäätiin. Hidasta, mutta sitäkin tärkeämpää hiontaa, hiontaa ja vielä vähän
lisää hiontaa. Liikkeiden hiominen ei ehkä fyysisesti ole se rankin osuus,
mutta sitäkin kovempi treeni aivoille.
Epäsiisteydet ja eriaikaisuudet karsiutuivat liikkeistä hyvään tahtiin.
Lauantain ensimmäisen treenin jälkeen koko sarja oli hiottu. Kävimme ennen
lauantain toisia treenejä pienellä happihyppelyllä virkistäytymässä Winter
Wonderland -maisemissa!
Lauantain toisissa treeneissä pääsimme tekemään pätkiä
täysillä. Teimme lyhyttä pätkää (neljäsosia) ja pyrimme saamaan rutiinilla vain
oikeita toistoja siten, että hiominen näkyy tekemisessä. Pääsimme taas
esiintymään parille, joka etsi viimeisiäkin virheliikkeitä siistiytyvistä
suorituksista. Kokonaisuus alkoi näyttää yhä paremmalta ja tekemisen meininki
oli kova! Koska kroppa oli aivan puhki treenien lähestyessä loppua, oli aika
pistää pää taas hommiin.
Kovan hiontatreenin jälkeen asetuimme miettimään
treenaustamme psyykkiseen valmennukseen Tiina Pajun ohjaamana. Mitä ajatuksia
kevät herättää ja miten elämäsi muuttuu? Nämä ovat esimerkkejä kysymyksistä,
joihin lähdimme yhdessä pohtimaan vastauksia. Pienen yhteisen keskustelun jälkeen
jakauduimme ryhmiin erilaisten luonnetyyppien mukaan ja keskustelimme
vastauksistamme. Ryhmätehtävä toi esille monia samankaltaisia piirteitä
joukkuelaisissa, sekä paljon ohjeita joukkuelaisten psyykkisen hyvinvoinnin
varmistamiseen.
Ryhmätöiden esittelyn jälkeen siirryimme makuulle
mindfulness-harjoitusten pariin. Hetken hiljentymisen jälkeen jokainen sai
vuorotellen kertoa taipaleestaan tanssilattialla ja miettiä, mitä harrastus
merkitsee omassa elämässään. Nyt puhujana ei ollut kuitenkaan nuori tanssija,
vaan omaa tanssi uraansa muisteleva 70-vuotias murteella puhuva mummo! Monet
kyyneleet tuli vieritettyä kuunnellessa muiden tarinoita ja jos joukkue ei
vielä muuten ollut yhtenäinen, tämä harjoitus liitti viimeisetkin saumat
yhteen.
Tunteiden täytteisen psyykkisen valmennuksen jälkeen
jatkoimme iltaa vetisissä merkeissä Rauhaniemeen avantoon. Pitkän ja rankan
päivän jälkeen oli ihanaa päästä palautumaan saunan ja hyytävän veden äärelle.
Muut saunojat arvuuttelivat joukkueemme olevan painonnostajia (lienee
kohteliaisuus), kun tuttuun tyyliin herätimme huomiota ravatessamme (ei niin
hiljaisesti) saunan ja avannon välillä. Yhteinen illanvietto kruunasi tehokkaan
leiripäivän ja ryhmäytymisen, eikä unta tarvinnut kauaa odottaa sänkyyn
päästyä.
Sunnuntaina kova treenitahti jatkui: kuvasimme kaikki
ohjelman neljäsosat kahdesti videoille ja otimme kaiken irti valmentajien
antamasta palautteesta. Vaikka sunnuntai olikin leirin viimeinen treenipäivä,
ei se menoa haitannut vaan pidimme kivaa raskaasta viikonlopusta huolimatta! ;)
Pieni väsymys alkoi kuitenkin painaa päivän lähestyessä
loppuaan, mutta valmentajilla oli vielä muutama yllätys:
tanssimaajoukkuevastaava Anna Sällylä ilmestyi Dream Gymille juuri sopivasti
katsastamaan joukkueen ensimmäiset kisaohjelman puolikkaat! Vaikka takana oli
jo monta tuntia täysiä tekemistä, selvittiin puolikkaista kunnialla ja
joukkueen kehitys viikonlopulta näkyi hienosti. Rikottiin siis TMJ:n
ennätyksiä, kun ensimmäiset puolikkaat tehtiin jo tammikuussa!
Päivän aikana valittiin myös tanssimaajoukkueen vuoden 2016
kapteenit: Viivi ja Mila! Molemmilta löytyy takataskusta jo viime vuoden MM
pronssi, jota lähdetään tänä vuonna kirkastamaan. Kapteeniäänestyksen lisäksi
joukkue suunnitteli kauden huudon, joka oli taas jotain uutta ja vähän
erilaista, kisaohjelmasta poimituilla mausteilla tietenkin. ;)
Leiri päättyi tavanomaisesti palautelomakkeiden
täyttämiseen, mutta pienenä yllätyksenä me tanssijat saimme Dream Teamilta I❤DANCE
-mukit!
Kokonaisuutena leiri oli erittäin onnistunut ja nautimme
joka sekunnista. Näin hienon ja motivoituneen porukan kanssa on mahtavaa
treenata. Nämä Miss Jacksonit jatkavat ahkeraa treenausta kohti Orlandoa joka
häämöttää yhä lähempänä joka päivä!
Anni, Iira ja Venla
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti